البواسير هي حالة تعاني منها العديد من الأمهات. والخبر السار هو أنه في معظم الحالات، يمكن علاجهم بشكل طبيعي في المنزل. والأفضل من ذلك، يمكنك محاولة تجنبها تمامًا.
ما هي البواسير؟
البواسير عبارة عن أوعية دموية منتفخة في منطقة المستقيم. وهي تتراوح في الحجم من صغيرة إلى كبيرة، ويمكن أن تكون داخل أو خارج المستقيم.
يقول الأطباء أن: “الألم والحكة هي الأعراض الرئيسية. وعادة ما تتفاقم أثناء حركات الأمعاء”. تميل البواسير أيضًا إلى النزيف. لا تختلف بواسير الحمل عن تلك التي قد تواجهها عندما لا تكونين حاملاً “.
لماذا هم أكثر شيوعًا أثناء الحمل؟
على الرغم من أن البواسير يمكن أن تظهر في أي وقت، إلا أن معظم الأمهات اللائي سيحصلن عليها في الثلث الثالث من الحمل، بدءًا من الأسبوع 28 تقريبًا.
زيادة تدفق الدم إلى منطقة الحوض، وكذلك الضغط من الرحم المتضخم ونمو الطفل، يمكن أن يؤدي إلى تضخم الأوردة التي تمر عبر فتحة الشرج.
يمكن أن تنتج البواسير أيضًا عن الإمساك لأن هرمونات الحمل تسبب تباطؤ حركة الأمعاء. عندما يكون البراز صلبًا، يمكن أن يؤدي الإجهاد الإضافي للتخلص منه إلى الضغط على الأوردة في منطقة المستقيم، مما يؤدي إلى التهابها وانتفاخها. يقول الأطباء: “علاوة على ذلك، تؤدي مستويات البروجسترون المرتفعة إلى ارتخاء جدران الأوردة والسماح لها بالانتفاخ بسهولة أكبر”.
إذا كنتِ تعانين من البواسير قبل الحمل، فمن المرجح أن تصابين بها أثناء الحمل. يمكنهم أيضًا تطوير ما بعد الولادة بسبب الدفع أثناء المخاض.
كيف يمكنك منع حدوث البواسير أثناء الحمل؟
يخضع جسمك للكثير من التغييرات عندما تتوقع، ويمكن أن يكون تورم الأوردة أحد هذه التغييرات. تحدثي إلى الأمهات الحوامل الأخريات خلال فصول ما قبل الولادة، وشاركي الخبرات أو اسألي معلمك عن العلاجات الطبيعية.
قد تساعدك هذه الخطوات على تجنب البواسير أثناء الحمل:
- تجنب الإمساك
- تناول ظام غذائي غتي بالألياف. اختر من الأفوكادو الطازج والفاصوليا والفواكه والخضروات الأخرى.
- لا تتأخر في الذهاب إلى الحمام عندما تشعر بالحاجة. تأكد من عدم الجلوس على المرحاض لفترة أطول من اللازم لأن هذا يضغط على منطقة المستقيم.
- إذا كنت مصابًا بالإمساك بالفعل، فاسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن مكمل الألياف أو ملين البراز.
- اختاري فيتامينات ما قبل الولادة ذات الأساس الغذائي. يمكن أن تسبب الفيتامينات الاصطناعية، وخاصة الحديد، الإمساك. فيتامينات ما قبل الولادة القائمة على الغذاء هي أكثر قابلية للامتصاص.
- استمر في التحرك
- احصلِ على تمرين منتظم (وآمن) حتى تاريخ ولادتك طالما أن طبيبج يقول إنه لا بأس به.
- مارسِ تمارين كيجل. تزيد من الدورة الدموية في منطقة المستقيم وتقوي العضلات حول فتحة الشرج.
- لا تجلس أو تقف لفترات طويلة من الزمن. إذا كانت وظيفتك تتضمن الجلوس على مكتب، فقم وتحرك لبضع دقائق كل ساعة أو نحو ذلك.
- .اشربِ الكثير من الماء والسوائل الأخرى. إذا كنت لا تشرب ما يكفي، فسيعيد جسمك امتصاص الماء من خلال القولون، تاركًا البراز الجاف الذي يصعب دفعه للخارج.
- .استلق على جانبك عند النوم أو القراءة أو مشاهدة التلفزيون لتخفيف الضغط عن أوردة المستقيم.
- .حاول ألا تكتسب أكثر من مقدار الوزن الموصى به لأنه كلما زاد وزنك، زاد الضغط على المستقيم.
كيف تعالجين الأعراض أثناء الحمل؟
إذا واجهت أعراضًا، فجرّب أحد هذه العلاجات:
- يمكن أن يساعد العلاج البارد في تقليل التورم وتوفير الراحة المؤقتة. ضع كيس ثلج (مع غطاء) على المنطقة المصابة.
- الجلوس في ماء دافاء.
- بعد الخروج من الحوض، جفف المنطقة بالتربيت عليها.
- إذا كان الجلوس غير مريح، احصلي على وسادة تحتكي لتخفيف الضغط.
- صودا الخبز – مبللة أو جافة – يمكن وضعها موضعياً للمساعدة في تخفيف الحكة.
- يمكن لزيت جوز الهند أن يخفف الألم والالتهابات.
- حافظ على نظافتك واستخدم مناديل تواليت ناعمة غير معطرة أو مناديل غير معطرة لتجنب المزيد من التهيج في المنطقة المصابة.
- يمكن أن يساعد العلاج عن طريق الوخز بالإبر أيضًا.
متى يجب أن تزوري الطبيب؟
استشيري طبيبك إذا لم تساعد الجهود الوقائية والعلاجات المنزلية، أو إذا كنت تعاني من ألم شديد أو نزيف في المستقيم. في بعض الحالات، قد تحتاج إلى مساعدة احترافية لتقليص حجم البواسير.
أيضًا، تابعي دائمًا مع طبيبك قبل تناول أي دواء للبواسير أثناء الحمل. هناك الكثير من منتجات علاج البواسير المتاحة. ضع في اعتبارك أنه يجب استخدام معظم هذه المنتجات لمدة لا تزيد عن أسبوع لتجنب الآثار الجانبية مثل تهيج الجلد أو ترققه.
بالنسبة للعديد من النساء، تختفي أعراض البواسير بعد الولادة. إذا استمرت، فقد يوصى بالعلاج الجراحي.