نقص الحديد : عدو خفي يهدد صحتك.. يعتبر نقص الحديد واحد من الأمراض الشائعة الحدوث سواء بين الأطفال أو البالغين،ولكنها أخر ما يخطر على الذهن عند محاولة معرفة الشخص السبب في ما يعاني من أعراض،
لذا في ذلك المقال (نقص الحديد:عدو خفي يهدد صحتك)، سنحاول الكشف عن أسباب نقص الحديد، ومعرفة العلامات التحذيرية التي يخبرك بها جسدك عند مواجهة ذلك، تابعونا.
نبدأ أولا : أهمية الحديد في جسم الإنسان.
الحديد يعتبر واحد من العناصر المهمة لجسم الأنسان، توافر الحديد بنسبة طبيعية تلعب دور هام في صحة وتوازن الجسم، والعكس إذا تعرض الجسم لنقص الحديد، فيؤدي نقص الحديد إلي الأتي :-
- ضعف جهاز المناعة وسهولة التعرض للأمراض المختلفة.
- خلل في تكوين الهيموجلوبين المسئول عن نقل الأكسجين إلي جميع خلايا وأنسجة الجسم.
- يؤثر بالسلب علي وظائف المخ فيعاني الشخص من صعوبة كبيرة في التركيز،والنسيان.
- الحديد يستخدم في تصنيع عدد من الأنزيمات المهمة التي تساعد على أستقرار وتوازن العلامات الحيوية بجسم الأنسان.
- الحديد مهم في الحفاظ على صحة وقوة العضلات.
أعراض نقص الحديد.
يظهر علي الجسم عدد من الأعراض التي تشير إلى نقص الحديد نذكر منها:
- التعب السريع وعدم القدرة على القيام بالمهام اليومية.
بسبب دور الحديد الأساسي والهام في نقل الأكسجين إلي خلايا وأنسجة الجسم المختلفة وعند وجود نقص في كمية الحديد فلا تحصل الخلايا والأنسجة علي كمية كافية من الأكسجين فيؤدي ذلك إلى التعب السريع.
- فقدان سريع للطاقة
يؤدي نقص الحديد إلي وجود إنخفاض في مستوى الهيموجلوبين فيؤثر ذلك علي الجسم ومعدل نشاطه، وفقدانه السريع للطاقة.
عدم وصول الأكسجين بصورة طبيعية إلي المخ يؤدي إلى الصداع.
- ضعف الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام
- الدوخة وعدم الأتزان.
وجود نقص في الحديد يؤثر بطريقة مباشرة على ضغط الدم فيؤدي إلي إنخفاضه مما يسبب عدم الأتزان.
- ضعف التركيز والنسيان والقلق المستمر.
- إلتهابات مستمرة علي جانبي الفم وتضخم اللسان وزيادة التقرحات.
- ضعف الشعر وسقوطه بكثرة وكذلك الأظافر تميل إلى الضعف وتأخذ شكل مستوي أو مقعر.
- ضعف الرغبة الجنسية.
- برودة الأطراف وخاصة الساقين.
- عدم أنتظام ضربات القلب.
نقص الحديد :عدو خفي يهدد صحتك.
عدم الأهتمام بحالة نقص الحديد وعلاجها يمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات من أهمها:-
- فشل عضلة القلب.
بسبب عمل القلب بجهد أكبر لتعويض الأكسجين الناتج عن نقص الحديد وعدم الأهتمام بالعلاج يؤدي إلى تضخم عضلة القلب ومن ثم فشلها.
- ضعف المناعة يؤدي إلى الأصابة بأي عدوي سواء كانت بكتيرية أو فيروسية.
ووجود بعض من الإلتهابات المتكررة مثل إلتهاب مجري البول، وكذلك إلتهابات الصدر بصفة متكررة.
- في حالة الحمل عند النساء الأصابة بنقص الحديد قد يؤدي إلى الأجهاض وذلك في الحالات الشديدة أو ضعف وزن الطفل عند الولادة.
أسباب نقص الحديد.
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى نقص الحديد في أي مرحلة من مراحل عمر الأنسان، سواء كان طفل أومن الرجال وكذلك النساء.
ومن تلك الأسباب الشائعة:-
- فترات الحيض الطويلة بالنسبة للنساء وتكرارها قد يؤدي إلى نقص الحديد
- أتباع أنظمة غذائية قاسية تؤدي إلى نقص الحديد
- عمليات السمنة مثل تكميم المعدة أو تحويل مسارها يؤدي إلى نقص الحديد.
- الحمل بالنسبة للنساء يؤدي إلى نقص الحديد.
جسم الحامل يحتاج الحديد من أجل زيادة كمية الدم للمساعدة في عملية نموالجنين، بالأضافة إلي أن الجنين في أخر أشهر الحمل وقبل الأستعداد إلي الولادة يمده جسم أمه إلي الحديد اللازم له لتخزينه في جسمه بما يكفي أول ٦ أشهر من عمر الطفل.
- سوء التغذية أو أتباع نظام غذائي نباتي.
- سوء إمتصاص الحديد بسبب إستئصال جزء من الأمعاء أو وجود طفيليات (ديدان الأمعاء).
- وجود أي أمراض من مسببات النزيف.
مثل القرحة النزفية في المعدة أو ألتهاب القولون التقرحي، داء كرون، أو مشاكل النزيف من الجهاز البولي (الكليتين-المثانة)، تكرار النزيف يؤدي إلى الأصابة بأنيميا نقص الحديد.
- الأشخاص المصابين بأرتجاع المرئ ويتناولون أدوية لتثبيط حمض المعدة.
حمض المعدة له دور هام في تحويل الحديد من المصادر النباتية مثلا التي لا يستطيع جسم الإنسان أمتصاصها بصورتها الأصلية إلي صورة أخرى يمكن للجسم أستيعابهم، كما أنه مسئول أيضآ عن تكسير البروتينات التي تحتوي على الحديد ليسهل إمتصاصة من الأمعاء الدقيقة.
طرق تشخيص نقص الحديد.
الفحص الأساسي لتحديد الأصابة بأنيميا نقص الحديد يكمن في إجراء تحليل صورة الدم لمعرفة نسبة الحديد، ونسبة النقص الموجود في هيموجلوبين الدم.
وهناك فحص أخر يفضل القيام به وهو فحص الفيرتين (مخزون الحديد في الخلايا)، للأطلاع علي نسبة الحديد ومدي نقصها، وتقييم مدي دور الحديد الموجود في القيام بوظائفه في جسم الإنسان
علاج نقص الحديد.
يكمن العلاج الأساسي لنقص الحديد في أتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الحديد من مصادره النباتية أو الحيوانية.
ويفضل المصادر الحيوانية لسهولة إمتصاصه في جسم الأنسان.
وكذلك تناول مكملات الحديد عن طريق الفم، و. يفضل بعض الأطباء إعطاء المريض مكملات حمض الفوليك للمساعدة على إمتصاص الحديد.
ومن الجدير بالذكر، إن العلاج بمكملات الحديد يستمرفترة لا تقل عن ٦أشهر ويتم إعادة التحليل مرة أخرى إن لم ترتفع النسبة يتم إعطاء المريض عن طريق الحقن فيتامين ب١٢ فقلة نسبة ذلك الفيتامين تؤدي إلى سوء إمتصاص الحديد.
وهناك طريقة أخرى للعلاج تكمن في إعطاء الحديد عن طريق التنقيط الوريدي وهي تستخدم في حالتين وهما:-
- في حالة الحمل لدي النساء ووجد إن نسبة الحديد لديها تقل عن ١٠ وكانت قريبة من وقت الولادة المتوقع.
- مريض لايستطيع إنتظار العلاج بالمكملات الفموية لإجراء عملية جراحية مثلا أو كان يعاني بشدة من الأثار الجانبية للحديد علي المعدة.
وهنا يجب الأشارة إن حالات الأصابة بأنيميا نقص الحديد تنتشر بكثرة بين النساء والأطفال في مرحلة النمو ولكن إذا كان نقص الحديد لدي الرجال فهنا يجب إجراء المزيد من الفحوصات لمعرفة سبب نقص الحديد ومن أبرزها مناظير المعدة والقولون للكشف عن أي مصدر النزيف.
ختاما تناولنا في ذلك المقال نقص الحديد:عدو خفي يهدد صحتك الأسباب الشائعة للأصابة بنقص الحديد، والعلامات التي يخبرنا الجسم من خلالها وجود مشكلة بسبب نقص الحديد، وكذلك تعرفنا على أن النساء والأطفال من الفئات الأكثر عرضة للأصابة.
ومن الجدير بالذكر أن نقص الحديد مشكلة طبية شائعة، ولكن لها أثار سيئة في حالة عدم علاجها،أو أن تكون هي نفسهاعرض لمرض أخر.
الأسئلة الشائعة حول نقص الحديد:عدو خفي يهدد صحتك.
ما هي علامات نقص الحديد في الجسم؟
من علامات نقص الحديد في الجسم تسارع ضربات القلب، التعب والأرهاق السريع، الصداع المتكرر، تساقط الشعر وغيره من الأعراض سالفة الذكر.
ماذا يسبب نقص الحديد في جسم الإنسان؟
يسبب نقص الحديد الأنيميا، نقص هيموجلوبين الدم، نقص الأكسجين في الأنسجة وأعضاء جسم الإنسان المختلفة
كتابة المقال :دينا سعيد.
المراجع:-
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034.
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/.
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/iron-deficiency-anemia-topic-overview.
المقال ممتاز جدا ، وشكرا للمعلومات الجديدة..