كلنا نعلم ان غسل الوجه يومياً هو اساس العناية بالبشرة ويؤدي القيام بذلك إلى التخلص من الشوائب مثل الأوساخ والبكتيريا، مما يجعل البشرة نظيفة ومنتعشة.
يمكن أن تتعقد الأمور عندما لا تكون متأكدًا من عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها وجهك يوميًا، أو المنتجات التي يجب استخدامها، أو حتى درجة حرارة الماء التي يجب استخدامها. فاتر؟ حار؟ بارد؟
سنتحدث في هذه المقالة إذا كان الماء البارد أو الساخن أفضل للبشرة، بالإضافة إلى تزويدك بنصائح متخصصة لغسل الوجه.
علاقة الماء البارد بالجلد
يؤثر الغسل بالماء البارد على البشرة بعدة طرق إيجابية. الوقاية من حب الشباب، على سبيل المثال، هي واحدة من تلك الفوائد المحتملة.
هذا لأن الماء الساخن يزيل الزيوت التي يمكن أن تسبب البثور، كما تقول أخصائية التجميل .
نتيجة لذلك، “قد يحفز بشرتك على إنتاج المزيد.” في هذه الحالة، يمكن أن يقوم الماء البارد بعمل رائع في تنظيم مستويات الزيت.
قد يكون الماء البارد أيضًا أفضل لبعض الأمراض الجلدية، مثل العد الوردي.
كما يتسبب الماء الساخن في تمدد الأوعية الدموية بشكل أكبر، مما يجعل بشرتك تبدو أكثر احمرارًا.
فوائد الماء البارد
تقول اخصائية التجميل إن الماء البارد يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للبشرة الجافة أو المعرضة لحب الشباب. “إذا كانت بشرتك جافة بشكل مزمن، فإن الماء الساخن يمكن أن يزيل مستويات الدهون (الزيوت) لديك ويزيد من حدة المشكلة، لذا فإن الماء البارد هو بديل جيد.”
يعد الماء البارد مفيد للبشرة لعدد من الأسباب، وهي تقليل ظهور المسام وإفراغ الوجه.
ستجد أيضًا العديد من الفوائد الصحية للاستحمام بالماء البارد، وهو أي دش بدرجة حرارة ماء أقل من (21 درجة مئوية).
تتضمن بعض مزايا الاستحمام البارد – وأي شكل من أشكال العلاج المائي – تحسين الدورة الدموية وزيادة الإندورفين وزيادة التمثيل الغذائي.
عيوب الماء البارد
هناك بعض السلبيات لاستخدام الماء البارد على وجهك.
يوضح بعض اخصائي التجميل “نظرًا لأن الماء البارد يضيق المسام، يمكن للبكتيريا أن تحاصر ولن تنظف بسهولة مثل استخدام الماء الدافئ”.
توصي بغسل وجهك بالماء الفاتر أولاً كطريقة لإزالة أي مكياج وملوثات من اليوم. “بعد ذلك، انتهي بشطف الماء البارد لشد المسام وتعزيز الدورة الدموية للحصول على توهج صحي.”
الماء البارد vs الماء الحار
هل ما زلت تشعر بالحيرة بشأن درجة حرارة الماء التي يجب استخدامها على وجهك؟ من المفترض أن يساعد هذا التفصيل لإيجابيات وسلبيات الماء البارد بحل مشكلتك.
يزيد غسل وجهك بالماء البارد من تدفق الدم
وفقًا للأبحاث، فإن هذا ناتج عن التعرض للبرودة مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى المنطقة المكشوفة، وبالتالي، فإن زيادة تدفق الدم يوفر للجلد حماية أفضل من الجذور الحرة، مثل التلوث، وقد يمنح بشرتك توهجًا أكثر صحة.
قد لا يكون وجهك نظيفًا تماما عند غسلع بالماء البارد
نظرًا لأن الزيوت الزائدة لا تذوب في الماء البارد، فلن يكون وجهك نظيفًا كما ينبغي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انسداد المسام وظهور البثور. كما يقول طبيب وخبير العناية بالبشرة، أن الكثير من مكونات التنظيف في منتجات العناية بالبشرة الخاصة بك مصممة للاستخدام مع فاترة ماء.
لماذا الماء الدافئ قد يكون أفضل
يقول بعض اطباء وخبراء التجميل “يساعد الماء الدافئ على النفخ مما يجعل مسامك تبدو أصغر، بينما يقلل الماء البارد الانتفاخ”.
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بغسل وجهك بالماء الفاتر.
حيث إنها الأرضية الوسطى المثالية لجميع أنواع البشرة، حيث أن الماء الساخن يزيل الزيوت الواقية من بشرتك والتي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة.
فائدة أخرى لغسل وجهك بالماء الدافئ هي أنه يسمح بامتصاص أفضل لمنتجات العناية بالبشرة.
من المهم تحديد درجة الحرارة والالتزام بها. يحذر طبيب التجميل من أنك قد تتعرض لخطر كسر الشعيرات الدموية الصغيرة تحت جلدك إذا عرّضت جلدك لدرجات حرارة شديدة للغاية، مثل التحول من الحار إلى البارد.
كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟
بشكل عام، يجب غسل وجهك مرتين يوميًا صباحًا ومساءً. قد يؤدي الإفراط في الغسيل إلى جفاف بشرتك والتسبب في تهيجها.
حيث يقول طبيب التجميل: “تتجمع كمية كبيرة من البكتيريا على أكياس الوسائد لدينا، لذا فإن التنظيف السريع في الصباح قبل استخدام المرطب أمر مهم”.
هذا الغسيل النهاري مهم أيضًا، لأنه يساعد في تقليل الانتفاخ الذي نشعر به غالبًا عندما نستيقظ لأول مرة.
ويعد الغسيل الليلي ضروري للحصول على أي مكياج أو بقايا تتجمع خلال النهار من بشرتك.
نصائح للحفاظ على نظافة وجهك
اغسل وجهك بلطف
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام أطراف أصابعك لتنظيف وجهك والتربيت بمنشفة ناعمة بعد ذلك لتجفيفه.
اغسل العرق
يقول متخصصو عناية الجلد أنه يجب عليك غسل وجهك بعد أي تمرين لأن العرق يمكن أن يسد المسام.
حافظ على رطوبتك
يجب عليك الحافظ على رطوبة بشرتك عن طريق استهلاك كمية كافية من الماء يوميًا. يوصي خبراء الصحة بثمانية أكواب سعة 200 مل يوميًا.
استخدم المنتجات بحكمة
تعتمد المكونات التي يجب أن تبحث عنها في غسول الوجه كليًا على نوع بشرتك. يوضح بيل أن معظم منتجات التنظيف التي تحتوي على مكونات نشطة لا تجلس على وجهك لفترة كافية لتكون فعالة تمامًا. “بدلاً من ذلك، من الأفضل استخدام منظف لطيف على بشرتك، ثم استخدام الأمصال والمستحضرات التي تحتوي على المكونات النشطة التي تحتاجها، مثل حمض الساليسيليك، وحمض الجليكوليك، وحمض اللاكتيك، وفيتامين ج، وغيرها.”
إذا كنت ترغب في إثارة روتين العناية بالبشرة، فحاول غسل وجهك بالماء البارد. هناك العديد من الفوائد لذلك، مثل تضييق المسام ومنع ظهور حب الشباب والوجه الذي يبدو أكثر يقظة.
مع ذلك، بالنسبة لمعظم احتياجات العناية بالبشرة، يجب أن تفكر في استخدام الماء الفاتر.
يمكنك أيضًا التحدث مع طبيب أمراض جلدية أو غيره من متخصصي العناية بالبشرة لتحديد الأفضل لاحتياجات بشرتك.