غالبًا ما يجد الرجال صعوبة في حرق الدهون وفقدان الوزن دون التضحية بنمو العضلات ومستويات الطاقة وأداء التمرين. لحسن الحظ، هناك مجموعة متنوعة من مكملات حرق الدهون للرجال والتي يمكن أن تساعدك عاى حرق الدهون بشكل اسرع.
تحتوي أفضل مكملات حرق الدهون للرجال على مكونات طبيعية بالكامل يمكن أن تساعد في حرق دهون المعدة العنيدة باستخدام مكونات مولدة للحرارة تعمل بالفعل. تحتوي بعض مكملات إنقاص الوزن للرجال أيضًا على مثبطات للشهية للمساعدة في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ومعززات الطاقة لمساعدتك على القوة من خلال التدريبات الخاصة بك.
لقد بحثنا من أجلك وقمنا بتجميع قائمة بأفضل مكملات حرق الدهون للرجال بناءً على جودة المكونات والمراجعات والتكاليف والجرعات. فيما يلي أفضل اختياراتنا لأفضل حبوب إنقاص الوزن للرجال.
أفضل 10 مكملات حرق الدهون للرجال
- PhenQ
- PrimeShre
- Instant Knockout
- Clenbutrol
- CalmLean:
- PhenQ PM
- PhenGold
- Burn Lab Pro
- Hunter Burn
- Phentermine
1. PhenQ: أفضل حارق للدهون للرجال بشكل عام
يعتبر العديد من العملاء PhenQ أفضل حارق للدهون للرجال بسبب النظام الفريد الذي يستهدف خمسة جوانب مختلفة لفقدان الوزن. مع أكثر من 190.000 عميل راضٍ وضمان استرداد الأموال، يمكنك الاعتماد على PhenQ’s Fat Burner للرجال.
الفوائد
يستهدف مكمل PhenQ لفقدان الوزن الدهون في الجسم بخمس طرق: يحرق الدهون، ويقلل من تراكم الدهون، ويسحق الرغبة الشديدة، ويعزز الطاقة، ويوازن الحالة المزاجية.
يحرق الدهون
PhenQ هو حارق للدهون الحرارية التي تساعدك على إذابة الوزن، وقمع مستويات الشهية، والحفاظ على مستويات الطاقة. تجمع تركيبة حرق الدهون بين مسحوق Capsimax و α-Lacys Reset (حمض ألفا ليبويك، والمغنيسيوم، والسيستين) لتحقيق هذه النتائج.
يقلل من تراكم الدهون
وجدت دراسة بحثية سريرية حول تأثيرات الكابسيسين أن هذا المكون الذي يحرق السعرات الحرارية (الموجود في Capsimax) قد يمنع جسمك من تخزين الدهون. يمكن أن تمنع حرق الدهون الحرارية داخل المكون النشط الموجود في الفلفل الحار إنتاج الخلايا الدهنية والسمنة.
يقلل من رغتبك للطعام
عندما تقلل من تناول الطعام في نظام غذائي ، قد تشتهي السكر والكربوهيدرات أو تشعر بالجوع باستمرار. يستخدم حارق الدهون PhenQ للرجال الصبار nopal، والكافيين الطبيعي، والكروم بيكولينات لموازنة مستويات الأنسولين وتقليل الرغبة الشديدة.
يعزز الطاقة
لا تساعد أجهزة حرق الدهون الحرارية من PhenQ بشكل مباشر في إنتاج الكتلة العضلية، ولكنها تزيد من مستويات الطاقة، وتحسن التدريبات وأوقات التعافي. يعزز مسحوق Capsimax ومكونات الكافيين الطبيعية مستويات التمثيل الغذائي، مما يحسن طاقتك الإجمالية.
يوازن بين المزاج ومستويات الطاقة
يمكن لخطة فقدان الوزن الصارمة أن تجعلك تشعر بالتعب والاضطراب الذهني. حارق الدهون PhenQ يحتوي على الأحماض الأمينية التي تدعم الوظائف الإدراكية بشكل طبيعي، وتوازن مزاجك وتساعدك على الشعور بالنشاط والإيجابية طوال اليوم.
2. PrimeShred: حبوب إنقاص الوزن الأكثر فعالية لدهون المعدة
PrimeShred هو أحد أفضل أنواع حرق الدهون للرجال. تعمل الصيغة المتقدمة ذات التهديد الثلاثي على تعزيز توليد الحرارة، وتسريع معدلات التمثيل الغذائي، وتنشيط هرمونات حرق الدهون، وتعزيز مستويات الطاقة، وشحذ التركيز الذهني.
فوائد
يعتبر الكثيرون PrimeShred أفضل حارق للدهون للرجال، لكن لماذا؟
يعزز حرق الدهون في الجسم بشكل سريع وسريع
بعض مكملات حرق الدهون تستهدف فقط مناطق دهنية معينة مستعصية، مثل المعدة، وتستغرق وقتًا طويلاً لبدء العمل. تعمل مكملات حرق الدهون الحرارية من PrimeShred على تعزيز حرق الدهون بشكل سريع وشامل عن طريق زيادة مستويات درجة حرارة الجسم وتحفيزالتمثيل الغذائي للدهون. يستخدم المكمل الغذائي مكونات طبيعية مثل مستخلص الشاي الأخضر، والقهوة الخضراء، و L-theanine، ومركب فيتامين B، وجذر Rhodiola Rosea، والكافيين اللامائي، ومستخلص الفلفل الحار لمساعدتك على حرق الدهون في أسرع وقت ممكن.
يفرز الدهون دون المساومة على كتلة العضلات
إذا كنت تتناول مكملًا لحرق الدهون يمنع فقط فقدان الوزن بشكل عام، فمن المحتمل أن تفقد تقدم كتلة العضلات قبل أن تفقد دهون الجسم. يحفز PrimeShed هرمونات حرق الدهون الطبيعية في جسمك حتى تتمكن من فقدان الدهون دون المساس بتقدمك في صالة الألعاب الرياضية. كواحد من مكملات حرق الدهون للرجال في السوق، يمكنك الاعتماد على PrimeShed لأهداف إعادة تكوين جسمك.
يضاعف الطاقة والتركيز الذهني
غالبًا ما تجعلك الأنظمة الغذائية القاسية وأنظمة التمارين الرياضية تشعر بالإرهاق والإرهاق والتشوش الذهني، مما قد يثبط تقدمك. يستخدم PrimeShred معززات الطاقة الطبيعية، مثل مستخلص الشاي الأخضر وجذر رهوديولا الوردية والكافيين اللامائي حتى تتمكن من تجربة أفضل تمارين حرق السعرات الحرارية في حياتك، حتى مع انخفاض السعرات الحرارية. يتضمن جهاز حرق الدهون أيضًا منشط الذهن المغذي للدماغ لمساعدتك على الحفاظ على تركيزك والشعور بالحيوية طوال اليوم.
المميزات الرئيسية PrimeShred
مكمل فقدان الدهون PrimeShred يمنع فقدان الدهون ونمو العضلات بتركيبة شفافة وخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا وخالية من الغلوتين وخالية من الصويا تتضمن ضمان استرداد الأموال لمدة 100 يوم.
3. Instant Knockout: حبوب الحمية الأعلى تقييمًا للرجال
Instant Knockout عبارة عن جهاز حرق الدهون ثنائي الوظائف للرجال، تم تصميمه في البداية للملاكمين المحترفين ومقاتلي MMA من قبل الشركة المصنعة Roar Ambition. يستهدف حارق الدهون جانبين رئيسيين لفقدان الوزن: درجات الحرارة الداخلية المولدة للحرارة والتحكم في الشهية. المكونات الفريدة والزجاجة على شكل قبضة وقصص النجاح الوافرة تجعل Instant Knockout أفضل حارق للدهون للعديد من المحترفين والهواة.
فوائد
يتميز مزيج Instant Knockout الخاص بالمكونات القوية بفوائد لا تصدق يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.
يعزز الأيض
التمثيل الغذائي الخاص بك هو تفاعل كيميائي داخلي يحول الطعام إلى وقود. الأيض الأسرع يحرق المزيد من السعرات الحرارية، مما يسمح لك بإفراز الدهون المخزنة، في حين أن التمثيل الغذائي الأبطأ قد يزيد من نسبة الدهون في الجسم. يستخدم Instant Knockout مكونات طبيعية، مثل مستخلص الشاي الأخضر، وبذور الفلفل الحار، وفيتامين B12، ومستخلص الفلفل الأسود، لتعزيز مستويات التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى معدلات حرق أسرع للسعرات الحرارية.
يقمع الشهية
عادة لا تكون التمارين كافية – فمعظم الناس لا يستطيعون حرق الدهون والحفاظ على كتلة عضلية خالية من الدهون بدون اتباع نظام غذائي صحي. لسوء الحظ، فإن تجنب الأطعمة الدهنية أو نوبات الإفراط في تناول الطعام يمثل تحديًا، خاصةً عندما يتسبب التمرين المكثف في إصابتك بالجوع. يستخدم Instant Knockout أليافًا غذائية تسمى glucomannan تعمل كمثبط للشهية، وتقلل من الرغبة الشديدة في تناول الطعام وتساعدك على الالتزام بنظامك الغذائي.
جميع المكونات طبيعية
تستخدم العديد من مكملات إنقاص الوزن وحبوب حرق الدهون مواد كيميائية قاسية تعطل الانسجام الطبيعي لجسم، مما يخلق قوائم طويلة من الآثار الجانبية غير السارة وغير الآمنة. جميع مكونات حرق الدهون في Instant Knockout تأتي من مصادر عضوية تعزز وظائف الجسم الطبيعية بأمان. بدلاً من المساس بصحتك، يتيح لك Instant Knockout الاستمتاع بفوائد حرق الدهون مع الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية المشتقة من الأرض.
4. Clenbutrol: مكمل طبيعي لفقدان الدهون
تقدم CrazyBulks واحدة من مكملات حرق الدهون للرجال: Clenbutrol. يحاكي مكمل حرق الدهون آثار مادة كلينبوتيرول، وهي مادة شبيهة بالستيرويد لفقدان الوزن تحظرها العديد من المنظمات الرياضية بسبب آثارها الجانبية السلبية الشديدة. يقدم Clenbutrol نفس عمليات حرق الدهون ولكن مع مكونات طبيعية وآمنة.
فوائد كلينبوترول
تعمل حارقات الدهون Clenbutrol بشكل أفضل أثناء دورات القطع، مما يسمح لك بفقدان دهون الجسم العنيدة مع الحفاظ على العضلات الهزيلة ومستويات الأداء.
تركيبة قوية لحرق الدهون
تشتمل تركيبة كلينبوترول القوية لحرق الدهون على مكونات طبيعية مثل غارسينيا كامبوغيا وخلاصة الغوارانا وبي سينفرين وفيتامين ب 3 لاستهداف دهون البطن العنيدة. يعمل الموقد الحراري لدهون البطن للرجال على تعزيز درجة حرارة الجسم الداخلية ويحفز عملية التمثيل الغذائي لديك للحصول على أفضل نتائج لحرق الدهون.
يحسن الأداء
أداء التمرين هو المفتاح لحرق الدهون وبناء كتلة العضلات. تعمل حارقات الدهون الطبيعية كلينبوترول على زيادة تدفق الأكسجين في الجسم، وتحسين نقل الأكسجين في القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي هذا تحسين صحة القلب جنبًا إلى جنب مع تأثيرات تعزيز التمثيل الغذائي إلى تحسين أداء التمرين، مما يوفر نتائج نمو العضلات من الدرجة الأولى.
يحافظ على كتلة العضلات الهزيلة أثناء التوقف
مكملات حرق الدهون كلينبوترول تستهدف في المقام الأول التمثيل الغذائي الخاص بك، مما يسمح لك بتقليل الخلايا الدهنية دون فقدان تقدم العضلات. نظرًا لأن الصيغة تساعدك على تكسير الأحماض الدهنية حول منطقة المعدة، فلن تضطر إلى التضحية بالمكاسب التي تحققت بشق الأنفس.
الميزات الرئيسية كلينبوترول
يعتبر الكثيرون كلينبوترول أفضل حارق لدهون البطن بسبب مكوناته الطبيعية، وتأثيراته المعززة للطاقة، والنتائج السريعة، والأسعار الرائعة. هذه الميزات الرئيسية تجعل هذا الموقد للدهون للرجال متميزًا عن المنافسة.
بديل طبيعي كلينبوتيرول
كلينبوتيرول هو الستيرويد الابتنائي الذي يستخدمه لاعبو كمال الأجسام غالبًا لفقدان الدهون وتعزيز كتلة العضلات الهزيلة. عادة ما يستخدم كلينبوتيرول في دورات القطع أو الرياضيين الذين يتطلعون إلى اكتساب ميزة تنافسية مع تحسين القدرة على التحمل والقدرة على التحمل. ومع ذلك، يأتي كلينبوتيرول مع آثار جانبية غير مرغوب فيها وشراء غير قانوني. يقدم Clenbutrol للرجال بديلاً طبيعيًا يقدم بعض الفوائد نفسها التي يقدمها نظيره غير القانوني، ولكن بدون الآثار الجانبية والمخاطر.
قدرات ما قبل التمرين
يحتوي كلينبوترول على ما يكفي من الكافيين الطبيعي ليساوي تأثير فنجان واحد من القهوة. حتى أن الشركة توصي بأخذ حارقات الدهون 45 دقيقة قبل التمرين حتى تشعر بالنشاط واليقظة. تتطلب العديد من محارق الدهون تكديس مكملات إضافية قبل التمرين، ومع ذلك، مع كلينبوترول، ما عليك سوى تناول واحدة.
نتائج سريعة في غضون 30 يومًا
قد يؤدي العمل الجاد دون رؤية النتائج إلى الشعور بالإحباط. يقدم Clenbutrol نتائج سريعة في غضون 30 يومًا ونتائج كاملة في غضون شهرين. بعد شهرين، يمكنك أخذ قسط من الراحة من حارق الدهون خلال الدورة المجمعة قبل العودة إليها للقطع التالي.
5. CalmLean: أفضل حبوب حرق الدهون الخالية من المنشطات
إذا لم يكن الكافيين مناسبًا لك، ففكر في حارق دهون غير محفز للرجال مثل CalmLean. CalmLeanهو حارق للدهون خالي من الكافيين يمكن أن يساعدك على خسارة نصف كيلو جرام أسبوعيًا بمكونات معززة للطاقة الطبيعية وغير متوترة.
فوائد CalmLean
بصرف النظر عن كونه خاليًا من الكافيين، يتميز CalmLean بالعديد من فوائد فقدان الوزن التي تحول كيفية تحويل جسمك للطعام إلى طاقة.
يعزز الأيض
يعمل التمثيل الغذائي في جسمك مثل الفرن، حيث يحرق الطعام للحصول على الطاقة. يتباطأ التمثيل الغذائي مع تقدمك في العمر، مما يعني أن فرنك الداخلي ينتج حرارة أقل، ويحرق سعرات حرارية أقل، وبالتالي يخزن المزيد من الدهون. تعمل أجهزة حرق الدهون الهادئة على عكس هذه العملية عن طريق إعادة إطلاق عملية التمثيل الغذائي لديك، بحيث يمكنك الاستمرار في حرق الدهون بمعدلات عالية.
يحول الدهون إلى طاقة
تستخدم مكملات فقدان الوزن الخالية من الدهون الكروم، وهو معدن حيوي يساعد جسمك على تحويل الطعام إلى طاقة. بدلاً من الاعتماد على الكافيين كوقود للتمرين، يمكنك حرق الدهون المخزنة في جسمك لتشعر بالنشاط أثناء فقدان الوزن.
يقلل الجوع
تشتمل تركيبة مكملات حرق الدهون CalmLean على الفلفل الحار، وهو فلفل حار يستخدم على نطاق واسع لأغراض طبية مختلفة، بما في ذلك قدرات التحكم في الشهية. يمكن أن يؤدي تقليل إشارات الجوع والرغبة الشديدة إلى تسهيل الالتزام بنظامك الغذائي حتى تتمكن من إنقاص الوزن.
يمنع تكوين الدهون
تظهر الدراسات البحثية أيضًا قدرة الفليفلة الحولية على منع تكوين الدهون وامتصاص الدهون في الجسم، مما قد يمنع أمراضًا مثل السمنة. يمكن أن يساعدك CalmLean على حرق الدهون اليوم وفقدان الوزن في المستقبل حيث تقوم بتغيير طريقة استهلاك جسمك للطاقة.
ما هو حارق الدهون الحرارية؟
حارقات الدهون الحرارية هي مكملات تزيد من تأثيرات التمثيل الغذائي داخل الجسم. التمثيل الغذائي للدهون هو عملية طبيعية للحرق من خلال مصادر الدهون المخزنة للحصول على الطاقة. تعمل أجهزة حرق الدهون الحرارية على تحفيز عملية التمثيل الغذائي للدهون، مما يسمح لك بحرق الدهون بشكل أسرع دون تغيير نسب السعرات الحرارية بشكل كبير.
وجدت دراسة بحثية إكلينيكية أن جرعة واحدة فقط من حارق الدهون المولدة للحرارة تزيد من معدلات التمثيل الغذائي لدى المشاركين بنسبة 9٪. تُظهر هذه النتائج إمكانات واعدة لسرعات التمثيل الغذائي المتزايدة على المدى الطويل مع الاستخدام المنتظم لموقد الدهون الحرارية.
كيف صنفنا أفضل حبوب الحمية للرجال
عند تجميع أفضل محارق الدهون للرجال، أردنا إيجاد خيارات مناسبة لأي ميزانية أو قيود غذائية أو تفضيل. لإنشاء قائمتنا، أخذنا في الاعتبار المكونات والجرعات والمراجعات والأسعار لجميع مكملات حرق الدهون الأعلى.
المكونات
يعد نوع المكون وجودته من أهم العوامل في أي مكمل، خاصة تلك التي تدعي نتائج فقدان الوزن. تعتمد جميع حارقات الدهون الطبيعية في قائمتنا فقط على عناصر عضوية آمنة ومعادن وأحماض أمينية ومكونات أخرى مشتقة من الأرض. وجدنا أن أفضل مكملات حرق الدهون لا تحتوي على مركبات كيميائية قاسية، مما يسمح لك بالاستمتاع بنتائج خالية من الآثار الجانبية.
الجرعة
بصرف النظر عن أنواع المكونات، نظرنا أيضًا في الجرعات. تستخدم بعض محارق الدهون قدرًا ضئيلًا من المكونات الفعالة، مما يؤدي إلى نتائج باهتة، بينما يستخدم البعض الآخر تركيبات شديدة الفعالية يمكنها التخلص من التوازن الطبيعي لجسمك. تستخدم أفضل حبوب حرق الدهون الجرعة الموصى بها لجميع المكونات المدرجة حتى تتمكن من تجربة النتائج دون أي آثار ضارة.
المراجعات
مراجعات العملاء تتحدث عن جميع أنواع المنتجات والخدمات. لقد قمنا بتضييق قائمتنا إلى محارق الدهون الطبيعية فقط مع مئات أو آلاف العملاء الراضين، سعداء بالترويج لعمليات حرق الدهون للمنتج.
لقد أخذنا في الاعتبار أيضًا صحة هؤلاء المراجعين والمطالبات. تستخدم العديد من مكملات حرق الدهون تقييمات مزيفة وتأييد المشاهير لخداع المستهلكين للثقة في المنتج. قمنا بفحص أفضل محارق الدهون للرجال في قائمتنا للتأكد من صحتها وتحققنا من المراجعات.
يعد الوصول إلى هدفك من وزن الجسم ونسبة الدهون أمرًا مهمًا، على الرغم من أنك لا ترغب في إنفاق راتبك بالكامل على حرق الدهون. تأتي جميع أفضل منتجات حرق الدهون في قائمتنا بتكلفة معقولة، مع خيارات الخصم عند الشراء بكميات كبيرة.
في حين أننا لم نرغب في تضمين منتجات باهظة الثمن بشكل غير عادي، فقد قمنا أيضًا بتصفية الخيارات الرخيصة بشكل غير واقعي. نظرًا لأن جودة المكونات مهمة جدًا، يجب ألا تثق في الشركات المقلدة التي تعلن عن مكملات باهظة الثمن مقابل أسعار أقل بكثير من قيمتها السوقية. وجدنا أن أفضل حبوب حرق الدهون التي تعمل بالفعل تتميز بمكونات عالية الجودة وبسعر معقول.
أشياء يجب مراعاتها عند اختيار حارق الدهون الجيد
تقدم أفضل مكملات حرق الدهون في قائمتنا مزايا وعيوب مختلفة، اعتمادًا على أهدافك. يجب عليك مراجعة الاعتبارات التالية لاختيار الأفضل لك.
الكافيين مقابل الخالي من الكافيين
وفقًا لـ SFgate، تستخدم بعض حوارق الدهون مكونات محفزة بشكل طبيعي مثل مستخلص الشاي الأخضر، ومستخلص حبوب البن الأخضر، والكافيين لزيادة مستويات الطاقة وتحسين نتائج التمرين. في حين أن للكافيين العديد من المزايا، إلا أنه يمكن أن يتسبب أيضًا في آثار جانبية ضارة، خاصةً للأفراد الحساسين الذين يعانون من حالات موجودة مسبقًا.
يعد CalmLean أحد أفضل منتجات حرق الدهون في قائمتنا بدون المنشطات. يحث المنتج على توليد الحرارة باستخدام مكونات خالية من الكافيين، لذلك يمكنك إنقاص الوزن دون توتر الكافيين. نوصي بمراعاة حساسيتك الشخصية تجاه الكافيين عند اختيار أفضل حارق للدهون لتحقيق أهدافك.
نتائج طويلة المدى
تساعدك بعض حبوب حرق الدهون الطبيعية على فقدان الدهون على الفور، بينما يقوم البعض الآخر بتعليم جسمك باستمرار لحرق المزيد من الأحماض الدهنية للحصول على الطاقة. إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك أثناء دورة التنشيف، فقد يعمل حارق الدهون الفوري بشكل جيد، ولكن إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج طويلة الأجل، ففكر في منتج يعلم جسمك لحرق الدهون بشكل أكثر فعالية.
تعليمات الإستخدام
بعض الناس يكرهون ابتلاع حبوب التمثيل الغذائي، والبعض الآخر لا يمانع. لحسن الحظ، تقدم جميع أفضل صيغ حرق الدهون في قائمتنا تعليمات جرعة مختلفة، حتى تتمكن من العثور على واحد يناسب تفضيلاتك. على سبيل المثال، قد يطلب منك البعض ابتلاع حبة واحدة قبل التمرين، بينما قد يوصي البعض الآخر بتناول خمس كبسولات يوميًا.
متطلبات النظام الغذائي والتمارين الرياضية
للأسف، لا توجد حبوب سحرية لتسطيح المعدة. يجب اتباع نظام غذائي صحي ونظام تدريبي لفقدان الوزن مع الحفاظ على العضلات. قد يوصي بعض المدربين بتمارين القلب بينما يدافع آخرون عن رفع الأثقال، ولكن بغض النظر، ستحتاج إلى تقوية عضلاتك وتزويدهم بالطعام النظيف بانتظام.
إذا كنت قلقًا بشأن قدرتك على اتباع نظام غذائي، ففكر في تناول مكمل يمكنه كبح مستويات الشهية. من خلال تقليل إشارات الجوع والرغبة الشديدة، يمكنك اتباع نظام غذائي صحي دون الشعور باعتدال.
مكملات غذائية بدون وصفة طبية لتخفيف الوزن
من المحتمل أنك لاحظت في قائمة الترتيب لدينا أن العديد من أفضل مكملات حرق الدهون للرجال يعتمدون على عدد قليل من المكونات الرئيسية مع اختلافات طفيفة فقط. اكتشفنا أن أفضل المكونات الموجودة في حبوب إنقاص الوزن الذكورية تشمل مستخلص أوراق الشاي الأخضر، ومستخلص الفلفل الحار، ومستخلص حبوب البن، والكافيين، وبيكولينات الكروم، والجلوكومانان، وغاركينيا كامبوغيا.
مستخلص الشاي الأخضر
يحتوي مستخلص الشاي الأخضر على العديد من الفوائد الصحية. يمكن للمكون:
- تعزيز فقدان الوزن
- تقليل الإجهاد التأكسد
- خفض مستويات ضغط الدم
- حماية خلايا المخ من الأمراض التنكسية
- تحسين وظائف الكبد
- تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
- تحسين ظروف الجلد
- تعزيز أداء التمرين والنتائج
- خفض مستويات السكر في الدم
تعمل الخصائص المضادة للأكسدة القوية، ومستويات الكافيين، ومضادات الاكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على تحفيز توليد الحرارة وتوازن الهرمونات لتحقيق أفضل نتائج لفقدان الوزن.
مستخلص افلفل الحار
يأتي مستخلص الفلفل الحار من فلفل حريف، وهو نبات نباتي حار مليء بالفيتامينات والمعادن المختلفة، بما في ذلك الكابسيسين، وهو مكون رئيسي في تعزيز التوليد الحراري. يعمل هذا المكون على تسخين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يدفع كل شيء إلى حالة تأهب قصوى حتى تتمكن من حرق السعرات الحرارية بمعدلات أسرع. يحتوي الكابسيسين أيضًا على تأثيرات مضادة للسمنة يمكن أن تمنع جسمك من إنتاج وتخزين الخلايا الدهنية الزائدة.
مستخلص الفلفل الأسود الشائع الآخر في حبوب حرق الدهون هو مستخلص الفلفل الأسود، والذي قد يساعد في موازنة مستويات السكر في الدم.
استخراج حبة البن الأخضر
تستمد الشركات مستخلص حبوب البن الأخضر من حبوب البن غير المحمصة التي تحتوي على أحماض الكلوروجينيك. أظهرت التجارب السريرية على تأثيرات فقدان الوزن لحبوب البن الخضراء نتائج واعدة إلى حد ما. المجموعة التجريبية التي تناولت المكون عانت من فقدان الوزن بفارق 5.44 رطل من مجموعة الدواء الوهمي.
الكافيين لا مائي
يأتي الكافيين اللامائي من أوراق نبات البن والبذور. مصطلح “لا مائي” يعني”بدون ماء” لأن طريقة استخلاص الكافيين لا تتضمن أي ترطيب مثل القهوة.
وفقًا لموقع Timesunion.com، تتمثل الميزة الرئيسية للكافيين في فقدان الوزن في قدرته على تعزيز عملية التمثيل الغذائي. وجدت إحدى الدراسات البحثية أن هذا المكون يمكن أن يزيد من سرعات التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 13٪.
يمكن أن يعمل الكافيين أيضًا كمثبط للشهية ومُحسِّن للطاقة، مما يساعدك على الالتزام بنظامك الغذائي وخطة التمرين.
بيكولينات الكروم الثلاثي
بيكولينات الكروم هو مكمل معدني يمكن أن يساعد في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك فقدان الوزن. تشير الدراسات إلى أن المكون يمكن أن يوازن مستويات الأنسولين لدى مرضى السكري، ويقلل من الكربوهيدرات والرغبة الشديدة في السكر، ويحتمل أن يساعد في إنقاص الوزن بكميات صغيرة.
جلوكومانان
الجلوكومانان هو من الألياف الغذائية الطبيعية من konjac (اليام الفيل). يمكن للألياف القابلة للذوبان في الماء امتصاص كميات كبيرة من الماء، مما يساعدك على الشعور بالشبع حتى مع وجود القليل من السعرات الحرارية. يمكن أن تساعدك الألياف الغذائية على إنقاص الوزن عن طريق زيادة الشبع (إشارات الشبع) وامتصاص الدهون والبروتينات وتأخير إفراغ المعدة.
توفر ألياف البريبايوتك هذه أيضًا لجسمك بكتيريا صحية يمكنها محاربة العديد من أمراض الجهاز الهضمي وتحسين مخاطر السمنة.
غاركينيا كامبوغيا
Garcinia cambogia هي فاكهة صغيرة على شكل قرع مع نكهة حامضة. تستمد مكملات إنقاص الوزن عادةً مستخلصات من قشر الفاكهة. يوفر التقشير مستويات عالية من حمض الهيدروكسي ستريك، والذي يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.
تثبت العديد من الدراسات البحثية آثار حمض الهيدروكسي ستريك. على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات السريرية أن المشاركين الذين استخدموا المكون فقدوا في المتوسط 2 رطل خلال فترات من أسبوعين إلى اثني عشر أسبوعًا مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
كيفية الحصول على أفضل النتائج عند أخذ حارق الدهون للرجال
حتى أفضل حارقات الدهون للرجال لا تعمل كالسحر. يمكن أن يساعد المكمل في رحلة إعادة تكوين جسمك، على الرغم من أنه لا يمكن أن يفعل كل شيء من أجلك. لا يزال يتعين عليك بذل جهود واعية لفقدان الوزن والحفاظ على العضلات.
نوصي باتباع النصائح أدناه لتحقيق أقصى استفادة من مكملات حرق الدهون.
اختر النوع المناسب لأهدافك
يتفاعل كل جسم بشري مع الطعام والمكملات وممارسة الرياضة بشكل مختلف. قد لا تعمل المكملات التي تعمل مع الآخرين من أجلك. نوصي بمراجعة نصائحنا للعثور على أفضل حارق للدهون حتى تتمكن من اختيار منتج يتوافق بشكل مناسب مع أهدافك الفريدة.
اتبع جدول الجرعات
تتضمن جميع محارق الدهون في قائمتنا جداول الجرعات الموصى بها للحصول على أفضل النتائج. نوصي باتباع الجدول الزمني الموجود على الزجاجة بعناية لتحقيق أفضل معدلات امتصاص.
قد توصي بعض الشركات المصنعة بتناول الحبوب قبل الإفطار وفي الليل، بينما قد ينصح البعض الآخر بتناولها قبل التمرين. بغض النظر، يجب الالتزام بالكميات والأوقات للحصول على الفاعلية ومعدلات الامتصاص الصحيحة.
تجنب الكافيين في الليل
يحتوي الكافيين على العديد من أفضل المواد التي تساعد على حرق الدهون. عادة، يجب ألا تتناول مثل هذه المكملات إلا في الصباح أو قبل التمرين. يمكن أن يؤدي تناول الكافيين ليلاً إلى اضطراب دورة نومك، مما قد يساهم في زيادة الوزن.
وجدت دراسة سريرية أن البالغين الذين ينامون أقل من سبع ساعات كل ليلة لديهم فرص أكبر لتطوير كتلة الجسم المتزايدة أو السمنة. اكتشف البحث أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الجريلين ومعدلات الاحتفاظ بالملح والالتهابات مع تقليل حساسية الأنسولين ومستويات اللبتين. يمكن أن تساهم ردود الفعل هذه في زيادة الوزن على المدى القصير والطويل.
حافظ على نظام غذائي نظيف
اتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين هو أفضل طريقة للحفاظ على عضلاتك مع فقدان الدهون. إذا حافظت على معدل استهلاكك من السعرات الحرارية، فقد لا تواجه أي خسارة في الوزن. إذا قمت ببساطة بتقليل وجباتك وخفض السعرات الحرارية، فقد تفقد العضلات بجانب الدهون.
يمكن أن تساعد زيادة تناول البروتين مع كل وجبة على تغذية عضلاتك مع فقدان الدهون. يساعد النظام الغذائي النظيف على عمل حبوب حرق الدهون بشكل أكثر فعالية. الأنظمة الغذائية عالية البروتين تبقيك ممتلئًا لفترة أطول نظرًا لأن جسمك يستغرق وقتًا طويلاً لهضم الأطعمة الغنية بالبروتين.
دمج تمارين الكارديو ورفع الأثقال
يمكن أن تؤدي التمارين الرياضية أيضًا إلى بدء تأثيرات حبوب حرق الدهون. يوصي العديد من الأشخاص الذين يحرقون الدهون في قائمتنا بمواصلة نظام التمرين المعتاد الخاص بك حتى تتمكن من حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض وبناء العضلات الخالية من الدهون.
بينما يناقش الكثيرون فعالية القلب مقابل رفع الأثقال، فإننا نوصي بدمجهما في روتينك. يمكن للقلب أن يحرق المزيد من السعرات الحرارية ويقوي قلبك، في حين أن رفع الأثقال يمكن أن يساعدك على تطوير عضلات أكبر مع حرق السعرات الحرارية طوال اليوم.
اعطائها الوقت
تتطلب العديد من أفضل محارق الدهون للرجال المدرجة في قائمتنا 30 يومًا إلى شهرين لرؤية أي نتائج. بينما قد تشعر بالإحباط في البداية، فإننا نوصي باتباع جميع النصائح المذكورة أعلاه لمدة شهر على الأقل قبل الاستسلام. إذا لم تواجه تأثيرات فقدان الدهون المرغوبة في غضون شهرين، فمن المحتمل أن تستعيد أموالك، اعتمادًا على الشركة.
أسئلة يتكرر طرحها عن مكملات حرق الدهون
يعد اختيار مكمل جديد لأهداف خسارة الدهون قرارًا مهمًا. نريد مساعدتك على الشعور بالثقة في اختيار المكونات المناسبة لاحتياجاتك. اكتشف إجابات للأسئلة الأكثر شيوعًا أدناه لفهم كيفية عمل هذه المكملات بشكل أفضل.
كم تكلفة حرق الدهون الحرارية؟
جميع أفضل أجهزة حرق الدهون للرجال في قائمتنا تكلف أقل من 70 دولارًا في الشهر.
ما هي حبوب الحمية التي تعمل بشكل أفضل لحرق دهون البطن؟
تعد إزالة دهون البطن العنيدة أمرًا صعبًا نظرًا لأن الأشخاص عادةً ما يطورون دهونًا زائدة في هذه المنطقة من الاختلالات الهرمونية، مثل ارتفاع مستويات الكورتيزول والأسباب الكامنة الأخرى. PrimeShred هو أفضل حارق للدهون لاستهداف دهون البطن. تعمل حبوب الحمية على تعزيز هرمونات حرق الدهون الطبيعية في الجسم، مما يسمح لك بإذابة أكثر أجزاء الدهون صعوبة في معدتك.
هل المكملات الغذائية لإنقاص الوزن تحتاج إلى موافقة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA)؟
لا، لا توافق إدارة الغذاء والدواء (FDA) على المكملات الغذائية وتوافق فقط على عدد قليل من أدوية إدارة الوزن، والتي تتطلب معظمها وصفات طبية. حتى بدون موافقة إدارة الغذاء والدواء، لا يزال بإمكانك شراء واستهلاك المكملات الغذائية المدرجة في قائمتنا بشكل قانوني. يستخدم العديد من الشركات المصنعة مرافق وعمليات تصنيع معتمدة من إدارة الغذاء والدواء.
ما هي المدة التي يستغرقها عمل المكملات المولدة للحرارة؟
عادة ما تستغرق المكملات المولدة للحرارة حوالي 30 إلى 60 يومًا حتى تعمل. اعتمادًا على العلامة التجارية والمكونات، قد ترى نتائج أسرع من هذه الفترة، على الرغم من أنه يجب أن تتوقع الانتظار شهرين قبل تجربة التأثيرات الكاملة. يمكنك تسريع النتائج باتباع النصائح المذكورة أعلاه تحت عنوان “كيفية الحصول على أفضل النتائج عند استخدام جهاز حرق الدهون للرجال”.
هل يمكن أن تساعدني حارقات الدهون الذكور على حرق المزيد من السعرات الحرارية؟
نعم، يمكن أن تساعد حارقات الدهون الذكور جسمك على حرق المزيد من السعرات الحرارية لأنها تحتوي على مكونات تسرع عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي. عمليات الأيض الأسرع تحرق المزيد من السعرات الحرارية في فترات زمنية أقصر. يمكن أن يسمح لك حرق الدهون لدى الذكور بالاستمرار في حرق معدلات عالية من السعرات الحرارية حتى في حالة عدم ممارسة الرياضة.
يساعدك حرق المزيد من السعرات الحرارية على إنقاص الوزن بشكل أسرع ويمكن أن يجعل نظامك الغذائي أسهل. قد تسمح السعرات الحرارية المضافة التي تحرقها بزيادة تناول الطعام، مما يجعل رحلة إعادة تكوين جسمك أسهل قليلاً.
هل يمكن أن تساعد حبوب الحمية في توفير الطاقة وأداء التمرين؟
نعم، العديد من محارق الدهون في قائمتنا تشمل مكونات معززة للطاقة مثل الكافيين. يمكن للطاقة المضافة تحسين أداء التمرين، مما يسمح لك بالحصول على أهداف نمو عضلاتك بسهولة. في بعض الأحيان، يمكن أن تجعلك الأنظمة الغذائية تشعر بالاستنزاف، لذا فإن زيادة الطاقة الإضافية هذه يمكن أن تساعدك على قضاء يومك.
حتى المكملات غير المحتوية على الكافيين في قائمتنا تحتوي على مكونات طبيعية أخرى تعمل على تحسين أوقات الشفاء ومستويات التركيز، مما يساعدك على الشعور بالحيوية والنشاط واليقظة في صالة الألعاب الرياضية.
الخاتمة
يعد فقدان الدهون مع الحفاظ على العضلات أمرًا صعبًا، لكن المكملات الغذائية يمكن أن تساعد. استعرضنا أفضل حارقات الدهون للرجال واكتشفنا أن العديد من هذه المكملات تحتوي على مكونات مشروعة ومدعومة بالبحوث يمكن أن تساعد في تقليل الدهون.
إذا كنت ترغب في بدء تحول جسمك، ففكر في أحد المكملات الغذائية في قائمتنا. نوصي بمراجعة جميع الخيارات واختيار أحد الخيارات التي تتوافق مع أهدافك الشخصية.