منصات التواصل الاجتماعي في الوقت الحالي تأخذ من يومنا الكثير؛ وذلك نظرًا لتعددها وخاصة في السنوات الأخيرة؛ فهي بين المتخصصة في الصور، في المقاطع المرئية، أو حتى في المقاطع القصيرة، أو في المحتوى العام؛ مما جعل المستخدم محاط بالعديد من التطبيقات؛ التي يبدأ يومه من خلالها، ومتابعة كل جديد عليها؛ في المقال الحالي سنعرض لكم مجموعة من الخطوات التي تساعدكم في التخلص من إضاعة الوقت؛ فتابعوا معنا:
دع هاتفك بعيد عند نومك
لكي تتخلص من أسباب إضاعة الوقت؛ عليك أن تراعي الأمر بشكلٍ جذري؛ فابدأ من الليلة التي تسبق يومك؛ وعندما تأوي إلى فراشك تخلص من هاتفك، واجعله في مكتبك أو في مكانٍ بعيد عنك؛ وعليك أن تغلق الإشعارات والإنترنت في هذا الوقت؛ لأن إضاعة الوقت تبدأ من وقت النوم؛ وتجد نفسك على الفراش لبضعة ساعات تضيع مع التصفح والمراسلات التي تجعل من يومك مملوء بأمورٍ تشغلك عن حياتك، وأمورك المهمة؛ فعليك أن تضع هذا الهدف قبل بدء اليوم؛ حتى لا تستيقظ في الصباح، وتتحسس هاتفك؛ لتبدأ مغامرة جديدة مع منصات التواصل والبريد وغيرها من الأمور التي تعرقلك عن التقدم في حياتك، وتحقيق الأهداف المنشودة.
ضع جدولًا والتزم به
عليك أن تضع في يومك جدولًا خاصًا بوقت منصات التواصل الاجتماعي، ويجب أن تلتزم به بشكلٍ جاد، لأن هذا الأمر سيشكل لك فارقًا كبيرًا؛ فعلى السبيل المثتا حدد ساعة أو ساعتين بشكلٍ يومي لمتابعة المستجدات، والبريد، والحديث إلى الأصدقاء، وتصفح منصات التواصل الاجتماعي؛ لأن هذا الأمر يُعد القاعدة التي تنطلق منها إلى تحقيق النظام. وعليك أن تستفيد بمميزات جدولة مواعيد منصات التواصل وبعض المواقع يوفر لك هذا الأمر للحفاظ على وقتك؛ فعليك أن تضبط الإعدادت الخاصة بوقتك على منصات التواصل؛ لأنك لو راجعت الساعات الضائعة على هذه المنصات؛ ستدرك خطورة الوقت الذي أضعته من غير طائل؛ فكن حذر في هذه المسألة حتى لا يضيع عمرك بلا فائدة.
اشغل وقتك
عليك ألا تترك سبيلًا للفراغ؛ فمارس رياضة محببة إليك على سبيل المثال؛ وستكون حيناه تقضي وقتًا مع أناسٍ فعليين من حولك، وترى الطبيعة، وتبني صحتك بشكلٍ جيد؛ أو خصص وقتًا للقراءة بشكلٍ يومي ولكي تلتزم بذلك ضع قائمة بالكتب التي تريد قراءتها خلال الشهر؛ وابدأ رحلتك مع القراءة، وفي حالة كنت تخشى القراءة من خلال الهاتف عليك أن تحصل على جهاز لوحي مخصص للقراءة فقط حتى لا تكون مشتتًا بين تطبيقات الهاتف الأخرى؛ والقراءة ستقدم لك الكثير؛ فكما أن الرياضة هي الغذاء للبدن؛ فإن القراءة والمعرفة غذاء العقل؛ وهذا وقت محفوظ ستجد أثره في مستقبلك وسيؤثر عليك بشكلٍ إيجابي؛ فعليك أن تنتبه إليه وتراعي الالتزام به.
ضع تنبيه على هاتفك
ضع على هاتفك تنبيه بوقت الاستخدام اليومي لمنصات التواصل الاجتماعي. honor 90 الهاتف الخلوي مميز في هذا الأمر ويمكنك وضع التوقيت بشكلٍ دقيق، وكتابة الملاحظات وستجد الإشعارات الخاصة بالوقت تظهر لك قبل أن تتخطى المدة الزمنية، وبعدها عليك أن تبتعد عن منصات التواصل؛ الأمر في البداية لن يكون بسيطًا وستجد نفسك تريد أن تفتح الحساب بأي طريقة، وستبتكر العديد من المبررات؛ مثل الاطمئنان على الأصدقاء، أو متابعة المستجدات، ولكنه الفخ يا صديقي؛ فما أن تبدأ بالدقائق البسيطة إلا وتجد نفسك في خضم ساعاتٍ ضائعة من اللاشيء تتصفح فيها حتى التعليقات التافهة على كل منشورٍ أو مقطع فيديو، ويضيع يومك بلا فائدة تُذكر؛ فاحذر من ذلك.
اقض وقتًا ممتعًا
ليس معنى الابتعاد عن منصات التواصل الاجتماعي أن تعيش في معزلٍ عن العالم، ولكن العالم أكبر من مجرد شاشة؛ وعليك أن تضع هذا في الحسبان؛ فضع خطط لقضاء وقتًا ممتعًا في أيام عطلتك، اكتشف الطبيعة من حولك، وجرب مطاعم جديدة، زر مكتباتٍ عامة، وتعرف على أصدقاء جدد، ومن المتاح أيضًا أن تقضي المزيد من الوقت مع العائلة؛ فعليك أن تخرج نفسك من دائرة العالم الرقمي؛ لأن هذا سيعني لك الكثير فيما بعد؛ فلا تضع لنفسك مجالًا للوقوع مرة أخرى في فخ منصات التواصل؛ التي تسرق من وقتك دون أن تدري، فالأمر يستحق الكثير وعليك أن تعلم كما أشرنا في البداية أنه لن يكون سهلًا لكنه يستحق.
استنتاج
كانت هذه مجموعة من الخطوات العملية؛ التي تساعدكم في تنظيم وقتكم والابتعاد عن منصات التواصل الاجتماعي، وعليكم أن تعرفوا أن الأمر سيحتاج بعض الصبر في البداية لكنه سيغير الكثير؛ حرصنا أن تكون الخطوات عملية وقابلة للتطبيق؛ ومجربة؛ لتكون واقعية ومناسبة لكم، وانتظروا منّا المزيد من المقالات المميزة، ودمتم آمنين