أفضل 10 تطبيقات جري مجانية للايفون و الاندرويد 2022 تحتوي هذه القائمة على افضل التطبيقات المجانية المخصصة للجري لاجهزه الاندرويد والايفون.
إذا كنت مثلنا ، فإن هاتفك الذكي هو الحل الأمثل لكل شيء تقريبًا. من التقاط الذكريات إلى الدردشة المرئية مع الأحباء ، تستمر القائمة وتطول. يذهب معنا في كل مكان ، وهذا يشمل التدريبات الخاصة بنا. سواء كنت شخصًا يفضل جلسة تمرين في المنزل أو كنت فأرًا رياضيًا ، هناك عدد لا يحصى من التطبيقات المتوفرة لمساعدتك على ممارسة الرياضة بشكل أكثر فعالية.
في عرب داون ، يساعد خبراؤنا الاف القراء في حل مشكلات هواتفهم الذكية والاستفادة إلى أقصى حد من التكنولوجيا المفضلة لديهم. فيما يلي توصياتهم لأفضل 10 تطبيقات جري مجانية للايفون و الاندرويد. أفضل جزء؟ إنها أرخص بكثير من التعاقد مع مدرب شخصي. في الواقع ، هذه التطبيقات العشرة قيد التشغيل التي نوشك على ذكرها جميعها بها إصدارات مجانية متاحة.
افضل 10 تطبيقات جري مجانية
تحتوي هذه القائمة على افضل تطبيقات الجري المجانية للايفون والاندرويد.
1. ASICS Runkeeper
يعد ASICS Runkeeper ™ أحد أول التطبيقات قيد التشغيل على الساحة ، وهو تطبيق سهل الاستخدام يتتبع سرعتك والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة والوقت والمزيد. ألقِ نظرة على الجولات السابقة لتتبع تقدمك واكتشف طرقًا جديدة بالقرب منك. إنه أحد أفضل التطبيقات قيد التشغيل للمبتدئين ، حيث يوفر بيانات التشغيل الأساسية لمساعدتك على الدخول في روتينك الجديد ، ولكن لديه معلومات مباشرة من المتسابقين في كل مستوى من مستويات المهارة.
2. Map My Run
يوفر تطبيق Map My Run من Under Armor جميع الوظائف الأساسية لتطبيق الجري: السرعة والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة والوقت ، مع ميزة إضافية تتمثل في الارتباط بأجهزة تتبع اللياقة البدنية المتوافقة وأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب.
يمكنك أيضًا إدخال بيانات أكثر قوة مثل استهلاك الطعام وتتبع المسافة التي تم تسجيلها على حذاء الجري الخاص بك – حتى أن التطبيق سينبهك عندما يحين وقت زوج جديد. تتمثل إحدى الوظائف الرائعة لهذا التطبيق في القدرة على تحديد نوع الجري (جهاز الجري ، الممر ، التنزه في الحي ، وما إلى ذلك) ، والتي يمكن أن تكون مفيدة عند تحليل أدائك.
3. Adidas Running App من Runtastic
هناك تطبيق شائع آخر ، وهو تطبيق adidas Running من Runtastic ™ ، وهو تطبيق التشغيل الأساسي الذي يرتبط ببرنامج Google Earth لسهولة رسم الخرائط. التحليلات في هذا التطبيق رائعة ، مع الرسوم البيانية والمخططات التي تصور تقدمك والمشاركة الاجتماعية السهلة. يأتي مزودًا بجداول تدريب مدمجة ويتزامن أيضًا مع Spotify و Pandora ™ لسهولة بث الموسيقى. هذا التطبيق رائع للمسافرين الذين يعملون باستمرار في مدن جديدة والذين يبحثون عن تقارير أكثر قوة عن بيانات التشغيل الخاصة بك.
4. PUMATRAC
يوفر PUMATRAC واجهة أنيقة مع جميع مزايا تطبيق التشغيل الأساسي ، ولكن مع العديد من الميزات الإضافية لإعطاء نظرة شاملة عن التدريبات الخاصة بك. يسحب التطبيق معلومات إضافية قد تؤثر على الجري مثل الطقس أو الوقت من اليوم أو اليوم من الشهر ، ويتم توليفها لتحديد الرؤى الشخصية. على سبيل المثال ، قد تجد أنك تمارس الجري بشكل أفضل في صباح الجمعة قبل العاشرة ، أو أنك تجري بشكل أسرع عند الاستماع إلى موسيقى الروك.
5. Nike Run Club
لست مضطرًا إلى الحصول على منتجات Nike للاستمتاع بمزايا تطبيق Nike Run Club. قم بتعيين تضاريس الجري (جهاز المشي ، والممرات ، والرصيف) ويتتبع التطبيق سرعتك ، والمسافة ، والسعرات الحرارية المحروقة ، والوقت. الشيء الذي يميز هذا التطبيق هو الخيارات المحببة التي تتيح لك مشاركة أهدافك الشخصية ، وتحدي الأصدقاء وتحطيم رقمك القياسي الشخصي. يمكنك أيضًا تحميل “Power Song” لتشغيلها عندما تحتاج إلى تعزيز إضافي في الجري.
6. Strava
إذا قمت بتقسيم روتين لياقتك بين أنشطة متعددة ، فإن تطبيق Strava يعد خيارًا رائعًا. تتعقب لوحات المعلومات الفريدة جوانب أكثر تفصيلاً لتمرينك مثل الارتفاع المكتسب ، بالإضافة إلى المزيد من المقاييس التقليدية مثل السرعة والمسافة والوقت. الميزات الفريدة الأخرى هي لوحات المتصدرين وشارات الإنجاز والتحديات التي تدفعك للوصول إلى أهدافك. هذا التطبيق رائع لأولئك الذين يحبون الركض خارج المسار المطروق والازدهار مع القليل من المنافسة الودية.
7. Couch to 5K
يعد تطبيق Couch to 5K مثاليًا للعدائين المبتدئين الذين يتطلعون إلى الحصول على اللياقة البدنية وبناء نظامهم للجري في غضون أسابيع قليلة فقط. حدد موعدًا للهدف لأول 5 كيلومترات وسيوفر التطبيق جداول تدريب بطول 20 إلى 30 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع حتى سباقك. يخبرك النظام المدمج متى تمشي ومتى تركض ويوجهك خلال مسارك مع بناء القدرة على التحمل والقوة تدريجيًا. اختر 1 من 4 مدربين افتراضيين لتحفيزك.
8. Pacer Pedometer & Step Tracker
مع بعض تطبيقات عداد الخطى ، لن يتتبعوا الخطوات إذا لم يكن هاتفك في يدك. هذا ليس هو الحال مع تطبيق Pacer Pedometer & Step Tracker. طالما أن هاتفك معك أثناء المشي أو الركض أو فقط أثناء أداء المهمات (اليد أو الجيب أو حتى حقيبة اليد) ، فسيتتبع خطواتك.
إذا كنت تبحث عن تمرين موجه ، فإن Pacer يقدم خيارات مجانية مثل مقدمة إلى Interval Walking و Full Body Strength و Daily Stretch. يتوافق Pacer أيضًا مع تطبيقات مراقبة اللياقة الأخرى مثل Fitbit ™ و MyFitnessPal ™.
9. Zombies، Run!
مع Zombies، Run! ، ستجد نفسك مغمورًا في خضم كارثة الزومبي وتجري هروبًا من الوحوش التي لا حياة لها التي تطاردك. كلما سجّلت المزيد من الأميال ، زادت الإمدادات التي تكسبها لمساعدة قريتك على البقاء. اركض ببطء شديد ، وستلحق بك الزومبي! هذا تطبيق ممتع لأولئك الذين يبحثون عن طريقة مثيرة لإضفاء الإثارة على جولاتهم.
10. Charity Miles
Charity Miles هو تطبيق تشغيل أساسي يتيح لك مساعدة الآخرين أثناء الاعتناء بنفسك. قبل أن تبدأ في الجري ، اختر المؤسسة الخيرية التي تريد التبرع بها لذلك اليوم – هناك الكثير للاختيار من بينها ، مثل Wounded Warrior Project و Stand Up to Cancer و ASPCA والمزيد.
بعد ذلك ، مقابل كل ميل تقوم بالجري أو المشي أو الدراجة ، سيتبرع رعاة الشركات للقضية التي تختارها. كلما ركضت ، زاد تبرعهم. التبرعات النموذجية هي 0.10 دولار لكل ميل بالدراجة و 0.25 دولار لكل ميل للركض أو المشي. أشرك الأطفال وانظر كم يمكنك أن تكسب للأعمال الخيرية التي يختارونها في مسيرة عائلتك التالية.